O açúcar de mesa não é o único açúcar que é adicionado aos alimentos. Todos os ingredientes da seguinte lista também são açúcares:
- Sumo concentrado de fruta
- Açúcar mascavado
- Açúcar de cana
- Xarope de agave
- Xarope de arroz
- Xarope de cevada
- Xarope de milho
- Frutose
- Dextrose
- Sucrose
- Açúcar invertido
- Maltitol
- Sorbitol
- Manitol
- Alimentos repletos de farinhas refinadas
Nota: Sim, farinha refinada é açúcar. O amido como a farinha de trigo refinada é convertido muito rapidamente em açúcar durante a digestão e é muito pobre em nutrientes também.
Leia sempre a lista de ingredientes dos alimentos que compra e nunca leia a publicidade alimentar (nesta parte da embalagem a informação é altamente "manipulada" pela indústria).
E lembre-se, o seu bebé precisa muito das gorduras saudáveis dos alimentos, portanto um produto LIGHT ou DIET não é um produto aconselhado para bebés e crianças.
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