terça-feira, 21 de maio de 2013

Gomas saudáveis para crianças com mais de 12 meses


Deixo-vos uma receita saborosa de gomas saudáveis para crianças com mais de 12 meses.


Ingredientes:

  • 1 Chávena de óleo de coco de 1ª pressão a frio
  • 2 1/2 Colheres de chá de raspas de limão
  • 1/4 Chávena de sumo de manga natrural
  • 1 Colher de sopa de mel ou rapadura

Procedimento:

Derreter em lume branco metade da quantidade do óleo de coco.
Num processador de alimentos triturar muito bem a raspa de limão, o sumo de manga, o mel e a restante quantidade do óleo de coco.
Adicionar por último o óleo de coco derretido ao preparado e coloque em moldes de bombons para levar ao congelador.
Passada 1 hora estarão sólidos e prontos a comer!

Notas:
  • Comer entre 1 a 2 gomas por dia.
  • Lembre-se de que só deve introduzir os citrínos na alimentação do seu Bebé por volta dos 12 meses se não existir na família alergia a estes alimentos.

1 comentário:

  1. Bom dia Dra. Andreia,

    Quando refere sumo natural (manga ou maçã na gelatina por ex.) é sumo feito a partir da fruta triturada?
    E este óleo de côco de 1ª pressão a frio, de que se trata?
    Obrigada,
    Anabela Roque

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